HTML

Fitness és diéta

Tiniként egy puffadt lufira hasonlítottam leginkább. Délutánonként több száz hasprést megcsináltam, kardióztam, súlyzóztam, eredménytelenül. Senki nem érzékeltette velem igazán, hogy kövér lennék, de én nagyon utáltam magam. A tapasztalataimat, filozófiámat szeretném megosztani a hasonló gondokkal küzdő nőtársaimmal, hogy ne legyenek depisek hülyeségek miatt! Ha pedig tényleg elégedetlen vagy magaddal, akkor állj fel, és tegyél ellene!

Oldal blog

www.mercedesfuchs.com

Fitness és diéta, hogy tökéletes formába lendülj, és úgy is maradj! Egészségesen!


2011.08.03. 14:59 FitnessCica

Tartom a 4. hetet

Címkék: séta futás bicikli városliget andrássy hősök tere canga futólecke

Ez a képem kb. két hetes...de már talán több is. Szóval még a nagy lehűlés előtti időkből származik. Sajnos még mindig van némi felesleg a medencémnél - az a béna kis úszógumi;). Derékra, illetve az oldalsó zsírpárnácskák eltüntetésére a legjobb módszer a hajolgatás.…

Szólj hozzá!

2011.07.12. 10:54 FitnessCica

30 °C alatt nem futok!

Címkék: futás városliget margit sziget ízület futólecke

A múlt héten ütött be a kánikula. Ekkor egy érdekes beszélgetést folytattam a Tesómmal, akit rongáltam kicsit a vádli problémámmal, de ő tudja ezt kezelni:) - ugyanis férfi. Megnyugtatott affelől, hogy esélytelen bármivel is próbálkoznom, hiszen a Jó Isten is tehenészlánynak…

Szólj hozzá!

2011.07.02. 13:35 FitnessCica

Még mindig 3/2-es vagyok

Címkék: sport futás margit sziget futólecke

Ez kb. két hete készült kép. Jól szemügyre vehető a karom. :) Gyakran megkérdezik  mit csinálok, hogy ilyen. Leginkább semmit. Tényleg csak futok. Tricepsz tekintetében  gyenge vagyok, de ha súlyokkal futok, az is lehet jobb, csak akkor  már  tényleg Madonna karom…

Szólj hozzá!

2011.06.16. 11:20 FitnessCica

Ma reggel csütörtököt mondtam

Címkék: futás margit sziget futólecke

Elkezdtem az éjjeli melóm. Ugyan felébredtem időben reggel, de inkább visszafeküdtem és ma adtam magamnak egy pihenőnapot. Fontos a pihenőnap, legalább 10 naponta 1. Tekintve, hogy tegnap reggel 5-kor keltem, elmentem a Margit-szigetre - amit jelenleg a déli oldali járdáról lehet…

Szólj hozzá!

2011.06.14. 10:30 FitnessCica

Első héten túl

Címkék: táplálkozás futás margit sziget futólecke

Ez a kép két hónapja készült. Akkor kezdtem el ismételten kikerekedni. Ha olyan problémám van, ami esetében tehetetlennek érzem magam, akkor megesik, hogy az evés nyújt mentsvárat. Jelenleg nem erről szól a fáma, és végre már a mozgás meghozta az étvágyamat. A hétvégén…

Szólj hozzá!

2011.06.08. 14:52 FitnessCica

Futok a Margit-szigeten!

Címkék: futás margit sziget szigetkör futólecke

Volt egy kollégám, aki beavatott a titokba, azaz ahogy a profik nyomják. Ez a futólecke. A lényeg a fokozatosságon, és a kényelmen alapszik. Ezzel a 10 hetes futó programmal, garantáltan kényelmesen fogod kialakítani a saját tempódat. Az első héten 2 percet kell futni és 2 percet…

Szólj hozzá!

süti beállítások módosítása