Ez kb. két hete készült kép. Jól szemügyre vehető a karom. :) Gyakran megkérdezik mit csinálok, hogy ilyen. Leginkább semmit. Tényleg csak futok. Tricepsz tekintetében gyenge vagyok, de ha súlyokkal futok, az is lehet jobb, csak akkor már tényleg Madonna karom lesz, ami csak a nőknek tetszik. Egyébként elernyedt állapotban mindössze 24 cm a kerülete, szóval nem egy vasgyúró style... Egyébként meggyőződésem, hogy ezt az egyik nyári őrületemnek köszönhetem, amikor is pár hónapig BMX-eztem flatland-del kísérleteztem.
Még mindig 3 perc futás és 2 perc sétával futok. Igyekszem heti egy alkalomnál többet nem kihagyni, mert mindentől függetlenül annyira feltöltődöm a Margit-szigeten. Egyfajta rituálé az egész. Nagyon keveset alszom, és egyre fáradtabb vagyok, így egyre többet eszem, de többször kicsit - a legújabb trend szerint. Szerencsére nem hízom, főleg mivel a szálkásítás a célom a lábam esetében is. A súlyokat már bevezettem másfél hete. Mivel a durva kerületcsökkenéses időszakon átestem a combom esetében - ez számszerűsítve 57 cm-ről 51-52 cm - most megint eggyel nőtt a tét! FOLPACK! Ha már az elejétől fogva folpackoztam volna, most fogyási csíkok lennének rajtam. A bőröm elég jól alkalmazkodik, úgy értve rugalmas, és a 16 éves koromban megjelent stría szerű fogyási csíkokat leszámítva a szolárium biztosította kellemes barnaság leplezi a többit. Azok is csak a csípő csontom alatt láthatóak - asszem:). Az 1000 Ft-os DM-es bőrfeszesítő bevált. Annak idején úgy voltam vele, mielőtt befektetek egy 5 ropis Vichy-be, tesztelek. Szerencsémre 1-ből 1 lett:D De még mindig nem elég ennyi. Ben Gay-t fogok venni és azzal kenem be magam. Sajnos csak egy alkalomra volt elég a házi készlet, de nagyon bejött. A Nikofelx jöhetne még számításba, de annál a bőrirritáció csenszesebb. A Ben Gay nem ártott, és selymes és puha maradt a bekent terület, mint egyébként.
Ami aggasztó: Szerencsére arányosan hízom és fogyok, kivétel ez alól egy terület, a vádlim. Elcseszett egy széles bokám van, csúnya a gázló és a hosszú szárkapcsi izmom. Ezzel eddig nem tudtam mit tenni. Már a műtét is megfordult a fejemben, de annyi rossz xp-ről olvastam, hogy kihagyom. Különben sem hiszek a szikézésben, mivel tényleg viszonylag normális váz és izomrendszert örököltem. Kutatásba fogtam, elkezdek kísérletezni, hátha elérek valamit. Bicikliztem tavaly nagyon sokat, de ettől sem lett jobb, sőt...a bicajos vádli forma, kimondottan előnytelen magassarkúban -szerintem. Tehát ezen dolgoznom kell még;) A másik borzasztó mázlim, hogy gyorsan reagál a szervezetem. A súlyos futás már most érzékelhetően javított a fenekem formáján. De nem fogom kitenni a seggem:D;).
A futólecke következő szintjén már 5 percet kell folyamatosan futni. Erre még rá kell gyúrnom egy kicsit. Szerintem a jövő hét második felében kezdem. Cangával fogok kimenni a szigetre a földrajzi helyzetem változása miatt:) TEHÁT, MOZGÁS / SPORT FULL POWER!
